jak szybko

[...] piłke. Bardzo podoba mi sie tez to, ze kozłujesz tak szybko miedzy nogami i równoczesnie robisz małe kroczki do przodu (w tym kozłowaniu nie zmieniasz stron ani nic - poprostu cały czas tak samo, niziutko i szybciutko) i jak juz zblizasz sie do kolesia to robisz takie cos, ze ty go omijasz a on nie zdązy zareagować Można jakąś zmyłe zrobic.

sluchaj xxxxl - bo dobrze mowi jak zazwyczaj MINIEK Ps: Kanarek ale sluchaj chodze 3x w tygodniu na silke robie mase mam przerwy 2 minutowe mam bardzo ciezki trening w ciagu 1.5 miecha zrobilem 2 cm w bicu wiec efekt jest naprawde bez niczego nei biore prochow typu sterydki metki anabole testosteron HEH NO OK. PRZECIEZ CI NIE MOWIE ZE BIERZESZ - [...]

Rasper - za duży opór i ledwie 100km by pękało Perez - fajnie będzie jak 200kg uda się podnieść a później to już odblokowanie psychiczne i może kolejne kg... Wodyn - chłopak jest mocny, diament , którego ładnie szlifujesz. Wiadomo kto go prowadzi. Szkoda, ze kolano nei pozwala mi kontynuować sportowej walki Nie można mieć wszystkiego... gkabulski [...]

dociskanie jest na plaskiej Wuchta -wpisuj jaki ciezr miales trening wczesniej -MC dynamiczne ze szrugsem - tutaj docelowo 150x5x5zeby zbudowac baze objetosciową -230 w Brwinowie - wycisnac to powinienes dosc szybko, inna sprawa czy sedziowie zalicza te twoje 250 -dociskanie.... widac ze do 3go cwiczenia juz tracisz siły nieco , ale jak [...]

[...] dla Ciebie motywacją Swiezak - to super. Ja też kiedyś opierałem się na filmikach lepszych od siebie (cięgle to robię). Troszeczkę miejsca jeszcze jest na sztandze ale jak będę już śmigał 400kg w seriach <marzyciel> to faktycznie będzie problem. Piotrek - wiem, że powinienem ale ciężko zmienić przyzwyczajenie. NA bezdechu nie robię [...]

Dzięki Wszystkim za to , że trzymaliście kciuki i to tak mocno a ja zawiodłem... zarówno na zawodach jak i w blogach ale tak już musi być jedni wygrywają po to aby inni musieli przegrać - czyt. wuchta... Bamf - dzięki za wstawiennictwo, prawdziwy ojciec z Ciebie... Wodyn - dzięki za opisy ćwiczeń, wmontuję do pleców ale jeszcze nie wiem [...]

Podejrzewam, że przesadziłem z liczbą serii jak piszesz. No cóż stało się 60kg w wyciskaniu jednorącz o kurde wysoko stawiasz poprzeczkę ale jak trzeba to trzeba... Dzisiejszy trening - plecy i biceps lekko, klatka , triceps ciężko tydzień "A5" --- plecy i biceps według planu - wykonane a) --- wyciskanie leżąc szerokość barków x5 - [...]

Studensky - przy mojej wadze to licho to się prezentuje ale progresik ciągle jest , jeszcze Jak pije carbo to nie czuję zmęczenia na treningu i mogę efektywniej trenować. Super, że wracasz do zabawy z ciężarami. Tylko, żebyś mi za szybko nie zrezygnował, kurde bo z bratem Russellem i Hadesem najazd będzie Spoko, spoko. To było chwilowe zboczenie [...]

[...] z pvl : - smak 10/10 - mimo , że truskawka do której jestem zrażony to jest bdb. - rozpuszczalność 10/10 - zero grudek, szybko i łatwo można rozmieszać nawet w zimnej wodzie jak to robię. - efekty ?/10 - tylko czekać jak zacznę rosnąć Poczekamy za wynikami Patki na temat składu ilościowego białka wówczas będę spokojniej zażywał... - cena 7/10 [...]

[...] zaległości siłowe i za 2miesiące już będziesz śmigał podobnymi ciężarami do mnie Danio - ta... pomysłowość wuchty nie zna granic Ciekawe czy będę musiał kupić nowy jak pęknie Logitech - też miałem podobne cele ale apetyt rośnie w miarę jedzenia Gorzej jeśli apetyt jest za duży Sene - idealna wysokośc uzyskuję ze stepera. Sam jestem [...]

Również jestem ciekaw jak to wypadło. Ponoć na koniec lipca będą pierwsze informacje Dzisiaj z rana spróbowałem myofusion smak wanilia i muszę przyznać, że dobre w smaku, rozpuszczlność równie dobra. Smak prawdziwej wanilii a nie jakaś chemia. Z drugiej strony w porcji jest więcej węgli co powoduje, że smak jest lepszy niż wanilia np. olimpa. [...]

ja bym nie ryzykowal jak zlapiesz salmonelle to nie pozbedziesz sie jej tak szybko czasami trwa leczenie do 2lat. i bedziesz wygladal jak skora i kosci.

Siłę to ty Wuchta masz. Podoba mi się kolegi siła nóg względem klaty. Na klatę 107,5 kg na skosie co naprawdę jak dla mnie to już spory ciężar, natomiast przysiad to jak dla mnie seria rozgrzewkowa. Ale piszesz, że dopiero zaczyna więc pewnie szybko się to zmieni.

[...] O trudności biegu decydują nie tylko odległość i deniwelacja ale przede wszystkim podłoże. Klasyczny Bieg Rzeźnika, w którym brałam udział w 2014 r. jawi się przy nim jako niezbyt wymagający trail. Wymagający, ale niezwykle klimatyczny i magiczny. W ostatni weekend przeniosłam się w nierzeczywistość, towarzyszyła mi wiernie jak pies od [...]

To Rich Roll miał podobnie jak Ty - też wstydził się wolno biegać, też trener go gonił z kijem, gdy za szybko pobiegł:) To było gdzieś w jego pierwszym roku uczciwej abstynencji. Spróbuję.

cieciorka ma też świetne makro, podobnie jak soczewica. polecam Prawda, ale problem jest z czasem gotowania. Co prawda jak się namoczy to całkiem szybko idzie, ale soczewica czerwona bez namaczania 10min i gotowa :)

Słaby bo sam go ukladalem :P . To jeszcze takie cos wymyślilem- ale jesli to tez nie bedzie za dobre to spróbuj to jakos skleic sprinterek jak bys mógł :D : Poniedziałek: Wybieganie 3-4 km , rozciąganie Skipy ABC 12x 100m szybko ale nie max temowki 20m sprint wracam 30m wracam i tak do 80m Rozbieganie 1200m wolno Środa Wybieganie 3-4 km, [...]

Interpretuj-jak chcesz -powiem Ci tylko mądralo,że gdyby Kesie spotkal Cie osobiście-szybko byś odszczekał te pomówienia.Jak masz zamiar dokonywac osobistych ocen-to idź na czata-tam jest takie miejsce-tutaj rozmawia sie tylko i wyłącznie na temat. Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail

Niedziw sie ze kazdy lapie wszystko o tej diecie jak ja w stylu chudnie sie szybko i duzo,kazdy tak chce i dlatego robi to samo co ten ktory tak niby schudnal,to normalne,w sumie kazdy by chcial miec sylwetke jaka sobie wymarzyl NIEKAZDY LAPIE W TEN SPOSOB JAK WIDAC NA ZALACZONYM OBRAZKU TY JESTES NA TYLE MADRA WIDZE ZE PYTASZ ,A NIE SLEPO [...]

[...] dlaczego?i wiem ze to nie je powinnam obwiniac tylko mojego meza bo gdyby niechcial to takich zdjec by nietrzymal 2 lata w swojej skrzynce pocztowej,niepowiem moj maz jako maz jest dobry mam wszystko z corka co chcemy pracuje na nas nieszlaja sie nigdzie itp.zawsze po pracy do domu i wogole niemoge na niego tak nic zlego powiedziec ale [...]